Дарбыз - бул сиз тамак жеп, мас болуп жей аласыз. Жеремелондордун аркасында алар арыкташат, алардын бир нече жолу билишет. Бул продукттун витаминдердин саны ден-соолугуна жана энергияны пайдалангандан кийин, ден-соолугуна жана энергия берет, ал эми күн бою жетиштүү болот.
Эгер сиз дарбызга жакса, ушул сүйүктүү жайдын деликатесинин негизинде диета сиз үчүн атайын түзүлөт. Арыктоонун бул түрүнүн негизги эрежеси - бул таттуу жидектти чексиз санда колдонуу.
Арыктоо үчүн тамактануунун касиеттери жана принциптери жөнүндө сүйлөшөбүз.
Бир жумага дарбыз диетасы
Бул азык-түлүктүн девизинин девиздери: "Дарбыздын диетасы - жумасына 10 кг."
Негизги принцип Диета менюсу - бул продуктту күнүмдүк пайдалануу. Чай жана суу алууга уруксат берилет. Тамак-аш көлөмү белгилүү бир факторго көз каранды экендигин эске алыңыз: Ар бир 10 кг салмак - 1 кг арам дарбыз.
Арыктоо үчүн дарбыз диетасы салмакка чейин да салмагыбызды жана ачкачылык сезимин сактап калат. Эң негизгиси, ал ден-соолугуңузду ажыратпасын! Биринчи ооруларда, чектөөлөрдү жокко чыгарып, кадимки тамакка кайтып келүү.
Арыктоо үчүн жидек диетасы натыйжалуу натыйжалуу болот жана анын натыйжалары укмуштуудай, бирок, меню диета баарына ылайыктуу эмес.
Пайда жана зыян
Тонна дарбыздарды сатып алуудан мурун, биргелешкен продукциялардын тизмесин түзүп, ойлонуп көрүңүз Пайдалуу касиеттер Мөмөлөрү:
- Дармелондор ачкачылыкты кулатып, күн бою каныккан.
- Бир килограммда - 400 килокалоор.
- Бул продукт ичеги-карын трактинин ишин белгилейт.
- Дарбыздын челеги - бул сонун антидепрессант. Албетте, өз өмүрүн кыйган адам бул жидекке аракет кылып, оюн өзгөртөт. Бирок кадимки акыл-эси нуру кээде жакшырат.
Дарбыз диетасы карама-каршы адамдар:
- бөйрөктүн оорулары;
- кош бойлуулук мезгилинде;
- диабет менен;
- Уйку безинин татаалдашуусу менен.
Эгер сиз жогорудагы тизмеге кирбесеңиз, анда "Берри Бейишке" кош келиңиз, андан ары сиз мурунку караңгы адамга семирүү жана оорулар менен кайтып келесиз.
Бөйрөк таштары бар болсо
Эгерде сиз кызыл жидекке диета менен арыктагыңыз келсе, анда сиз өтө этият болушуңуз жана денеңизди көрө аласыз. Диетанын сунушталган узактыгы - 5-8 күн, энергия өзгөрүүдөн мурун, УЗИге баруу.
Арыктоо үчүн арыктоо үчүн дарбыз таштары менен, арыктоо үчүн дарбыздын диетасы менен ар бир адамга ылайыктуу эмес!
Карама-каршылыктар:
- Бөйрөктөгү фосфат таштары;
- коралл таштары;
- Заара тутумунун аномалы;
- Простата Adenoma;
- Жара;
- Нефроттоз;
- Pyelonefrit;
- Бөйрөктүн иштебей калышы.
Меню
Эгерде сиз бир жума бою "туткунга" бир жума өткөрүүнү чечсеңиз, аны белгилүү бир жол берилген азыктар менен бирге айкалыштырсаңыз, анткени ар кандай жолдошторго бир гана жолу тамактануу денеңиздин кесепеттерине кесепетинен кесепет.
Ошентип биз элестетебиз Дарбыздын диетасы үчүн меню меню, арыктоонун максаты менен:
Дүйшөмбү
- Эртең мененки тамак: ботрант, дарбыз;
- Түшкү түшкү: 200 г майлуу балык, помидор жана 3-4 орто кесилген даамдуу кызыл дарбыз;
- Кечки тамак: 250 г коттедж сыры, 2 кесим таттуу жидек.
Шейшемби
- чексиз санда бал жана дарбыз менен тост;
- Жашылча жана жашылча салат, дарбыз;
- Steam Omelet жана биздин сүйүктүү дарылоо.
Шаршемби
- кызыл жидек менен сулу менен сулу;
- 150 г тооктун эмчеги жана белри чексиз санда;
- Мөмө-жемиш салаты: киви, кулпунай жана дарбыз.
Бейшемби
Чексиз санда дарбыз - биз орозо күндү жасайбыз.
Жума
- чөптөр жана дарбыз менен буу Омлет;
- Жалбырактарды, бадыраң, помидор, таттуу дарбыз калтыруу;
- Ийбадаткана жана цуккини бышырылган, 2 кесим таттуу жидек.
Ишемби
- буу күрүч жана таттуу кызыл мамиле;
- Балык жана жашылчалар, таттуу жидек чексиз санда;
- Быштак, дарбыз.
Жекшемби
Дем алыш күндөрү биз орозо күн өткөрөбүз жана чексиз санда кызыл, даамдуу жейт.
Тамак-аштын ортосунда, тамак-аш менен азык-түлүк таттуу дарбызды колдонууга кеңеш берет.
Рецепттер
Бир жолу жумасына бир жолу өзүңүздү даамдуу ар кандай тамактар менен дарылоо сунушталат.
Сизди тандаганыңызды элестетиңиз Даамдуу рецепттер:
Чили менен дарбыз салаты
Ингредиенттер: 400 г дарбыз дыйканы, бир кесим пияз, эки помидор, ч. Чили калемпири, искусство. л. Зайтун майы, ч. л. Лимон ширеси, бир чымчым жалтыратуу зээрканасы жана басчысы.
- Дарбызды кубтап турду;
- калемпир жана пияз майда;
- помидорду кабыгынан арылтаңыз жана аны майдалоо;
- ингредиенттерди аралаштырыңыз;
- аларды зайтун майы менен сезүү;
- Аяктаган салатты жана аралаштырыңыз.
Арбуз Лимонад Мелон жана Василь
Ингредиенттер: Жарым бир кило дарбыз, 100 г мелон целлюлозасы, чымчым, ст. л. Лимон ширеси, 200 мл суу жана 2-3 куб муз.
- Арбуз менен коонду белгилеп, бул аралашманы чоң айнекке салыңыз;
- Үстүндө "кулашы"
- Сууну куюп, аралаштырыңыз;
- Колдонуудан мурун, муз кошуңуз.
Катуу дарбыз диетасы 3 күн
Арыктоо үчүн дарбыз диетасы "тез" деп эсептелет жана 3 күнгө белгиленген. Дармелондорго ким туруштук бере алат?
Тез жана натыйжалуу натыйжалар үчүн 3 күн бою арыктоо үчүн меню эң көп.
Бул өтө чектелген тамактанууну эске алуу менен, Тамак-аш жана шоколаддын алкоголдук ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланбаңыз!
Меню
Ыкчам диета үчүн өнүмдөрдүн тизмеси, ошондуктан, меню - "Ар түрдүү":
- Биринчи күн: Эртең менен - дарбыздын жарымын, түшкү тамактануу - 1,5 литрди ичип, кечинде, жидектердин калган жарымын жегенге.
- Экинчи: Дарбыз гана.
- Үчүнчү: Күн бою дарбызды гана колдонуңуз, кечинде гана колдонуңуз, шекерсиз бир чыны жылуу чай ичип алыңыз.
Натыйжалар
Арыктоо үчүн дарбыз диетасы менен Натыйжалар таасирдүү: Токсиндердин денесин тазалоо жана тазалоо үчүн натыйжалуу бошотуу - бул бышып калган ширелүү берри сизге берет.
Бир караганда, сиз курулай убаракерчиликке ээ болгонуңузда, салмагы бирдей калды, ден-соолугум жакшырган жок.