Бул тамашанын кандайдыр бир түрүбү же бир жумада бир нече килограммды жоготуп алса болобу? Ооба, сиз буга акылдуулук менен мамиле кылсаңыз, бул чындыгында мүмкүн!
Супер диета деген эмне? 5-7 килограммга тез арыктоо керек болсо - арыктоо үчүн ушундай жолду карап көрүңүз. Фракциялык тамактануу, майларды күйгүзүүчү азыктар, эрежелер жана каршы көрсөтмөлөр.