Разия ^{Макалалардын автору}

Автордук макалалар

КЕТО Диета - Негизги түшүнүктөр

Кито диетасы дээрлик өтө эле өтө ашкере деп эсептелет, ал эми чектөөчү диета адамга тамак-аш жүрүм-турумунун бузулушу бар адамдардан курчоого алып келиши мүмкүн. Ошого карабастан, бул белин жана белдин жийиркеничтүү сантиметрден арылууга чоң мүмкүнчүлүк.

21 Июль 2025
Бир жумада арыктоо канчалык оңой

Бул тамашанын кандайдыр бир түрүбү же бир жумада бир нече килограммды жоготуп алса болобу? Ооба, сиз буга акылдуулук менен мамиле кылсаңыз, бул чындыгында мүмкүн!

20 Май 2025
Супер диета арыктоо үчүн - реалдуу натыйжалар мүнөт 10 же 15 кг меню менен бир ай

Супер диета деген эмне? 5-7 килограммга тез арыктоо керек болсо - арыктоо үчүн ушундай жолду карап көрүңүз. Фракциялык тамактануу, майларды күйгүзүүчү азыктар, эрежелер жана каршы көрсөтмөлөр.

7 Апрель 2022